Monday indoor-running 30 min + gym (legs)
Tuesday outdoor-running 48 min/8 km
Wednesday indoor-running 30 min + stretching
Thursday indoor-running 20 min + gym (abs) + running/powerwalk 30 min
Friday powerwalk 8 km
Saturday NTC Master Class 55 min + Dynamics 1h15min (Nike Blast)
Sunday walk 30 min
Reissun jälkeen oli ihanaa palata ruotuun takaisin (kuten näkyy)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kiitos kommentistasi <3
Tack för din kommentar <3