torsdag 27 juni 2013

If your body asks you to stop, do you?

Eilinen pitkähkö juoksulenkki (8,1 km), helle ja kuumuus, sekä viimeöinen ukkonen verottivat voimiani niin, etten tänään salille mennessäni jaksanut tehdä mitään. Siinä kuntopyörää vaivaiset 7 min polkiessani mietin koko ajan, mitä ihmettä jaksaisin tehdä: hauista ja rintaa? Selkää? Jotain siltä väliltä? Vai kannattaisiko vain lähteä kotiin takaisin lepäämään ennen iltavuoroon menoa? Päädyin viimeiseen.


Itselläni on jo pitkään ollut hankaluuksia kuunnella kehoani ja sen viestejä, esim. siitä koska pitäisi syödä ja liikkua toisin kuin rutiinini sanovat. Viime viikolla osasin vihdoinkin höllätä ruokailujeni kanssa ja kyseenalaistin jopa, miksi hemmetissä sekoitan raejuustoa kaurapuuron sekaan ja syön sitä joka hemmetin aamu! :D Kyseessä on selvä ja suuri parannus minulta, joka aiemmin nostatin kauhean haloon jos en jostain syystä saanut sitä ruokaa, jota olin suunnitellut syöväni.


Salitreenin sijaan päädyinkin tänään venyttelemään hetken, koska huomasin eilen lenkillä, että niin selkäni kuin lonkanojentajanikin ovat TÄYSIN jumissa eikä askel tuntunut lainkaan tavallisen kevyeltä. Tyytyväisenä 20 min venyttelyyni pyöräilin hiljakseen kotiin kylmään suihkuun ja taputin itseäni olalle: hyvä minä. Taidan oppia.


 Gårdagens 8,1 km långa joggingtur, hettan samt förra nattens åskväder tog så mycket på krafterna att jag inte orkade göra NÅGONTING på gymmet idag. Medan jag trampade kondiscykel frågade jag mig själv, vad i helsike jag skulle hitta på: träna biceps och bröst, rygg eller cykla hem och konstatera att krafterna inte räcker till? Hör och häpna: jag valde det sista allternativet!
Förra veckan lyckades jag äntligen bryta mitt mönster beträffande mat (vilket jag t.o.m bloggade om). Jag har allt för länge låtit bli att lyssna på min kropp och gjort vad den bett mig om och därför var jag mer än stolt över mig själv idag, då jag valde att stretcha 20 minuter på gymmet och trampade sedan hem tillbaks för att vila innan kvällsturen. Maybe I´m learning?


2 kommentarer:

  1. Hyvä Jossu! Propsit sinulle! :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kiitos ja taputus olalle - itselleni ;)

      Radera

Kiitos kommentistasi <3
Tack för din kommentar <3