fredag 26 juli 2013

Thoughts about my workout for today

Niinhän siinä kävi, että olo paranikin aamuisesta heikotuksesta ja lähdin salille. Jonkun (lue: entisen minäni mukaan lukien) mielestä voi olla aivotonta käydä treenaamassa sisätiloissa kun ulkona on kaunis auringonpaiste ja kesä, mutta koska aurinko lähinnä tuntui ahdistavalta ja jokseenkin pelottavalta aamuisen heikotuksen jälkeen, rehkin ilomielin ilmastoidussa salissa.

Tänään oli vuorossa olkapäät ja ojentajat. Keväästä lähtien olen yrittänyt kasvattaa lihasmassaani ja erityisesti luisevat olkapääni ovat olleet tulilinjalla. Totesin tänään suht tyytyväisenä, että ainakin jotakin edistystä on tapahtunut. Toki kaipaisin lisää pyöreyttä ja muotoa olkapäihini, mutta olen tietoisesti treenannut niitä aika maltillisesti, koska ne vetävät herkästi jumiin. 

Treenin lopuksi tein vielä cross fit-salissa vatsoja kahvakuulan kera ja yllätin itseni ihailemasta äijää, joka teki dippejä lisäpainoilla. Itse teen (edelleen..) dippini avustettuna, eli laitteessa johon laitan painoja jotka kevittävät omaa painoani. Siinä olisikin kova tavoite: päästä eroon avustetuista dipeistä laitteessa ja repäistä tekemään ne keikot vyötäröllä keikkuen! Voin taata, ettei moni nainen pysty siihen. Ehkä voisin olla uranuurtaja? (hah, en usko tähän itsekään ;))

Salin jälkeen vein vielä rakkaan pyöräni huoltoon ja kävelin kotiin. Matkaa kertyi 3,41 km suuntaansa. Onnekseni tuuli oli alkanut puhaltaa niin, ettei aurinko ahdistanut yhtä paljon kuin aamupäivällä, mutta huomaan kyllä nyt sisätiloissa oleskellessani, ettei aurinko ja lämpö tunnu hyvältä lainkaan :/ 

Nyt on vuorossa rauhoittumista, enenn yövuoroon suuntaamista :) Kivaa perjantaita!


Tack gode gud började jag må bättre efter ett tag (syftar på svagheten som jag drabbades av imorse) och cyklade till gymmet. Jag vet att det låter knäppt att frivilligt träna inomhus då solen lyser, men tack vare svagheten och rädslan som jag drannades av imorse föredrog jag att träna i en luftkonditionerad gymsal i stället - och oj så bra det gick!
Idag tränade jag biceps och axlar och blev inspirerad av en kille jag såg: medan jag tränade magmusklerna beundrade jag hur han gjorde dippin med extra-vikter runt midjan. Hur coolt skulle det inte det vara? Själv gör jag fortfarande dips i en maskin med vikter som lättar på min vikt, så det kunde nog dröja ett tag innan jag skulle klara av att ha överlopps-vikter på mig och ändå orka.. Mission impossible? Challenge accepted ;)
Nu skall jag fortsätta vila ett tag innan det är dags att åka iväg på nattur :) Ha en bra fredag!


THE dessert :P

4 kommentarer:

  1. storasyster A26 juli 2013 21:36

    Storasyster tycker inte det låter klokt att träna över huvudtaget en dag då man känt sig dålig. Punkt.

    A

    SvaraRadera
    Svar
    1. Lillasyster J har som tur lärt sig att känna sin kropp och vilade resten av kvällen på sängen å tittade på Leila bakar (lion-bars å dammsugare) :)

      Radera
  2. Tuo on ihan totta, että saattaa olla liian kuuma treenata ulkona. Mua ainakin ahdstaa liika kuumuus treenaamisessa.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Komppaan sua Reetta tässä kohtaa 110% : treeni ei todellakaan maistu hunajalle kun hikeä pukkaa jo ennen alkulämmittelyä :D

      Radera

Kiitos kommentistasi <3
Tack för din kommentar <3