tag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post6376626072608084958..comments2023-08-14T16:39:48.371+03:00Comments on En dag ska jag bli stor: Epiduraalilla päähän - vapise Tension Neck!Jossuhttp://www.blogger.com/profile/05482837246577660509noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-23787725443908655682014-04-17T08:31:54.394+03:002014-04-17T08:31:54.394+03:00Naulan kantaan! Tiedän, tiedän, tiedän, mutta harm...Naulan kantaan! Tiedän, tiedän, tiedän, mutta harmittaa myöntää että toteutus on tiedosta huolimatta niin kovin hankalan tuntuista, kun on liki 10 vuotta rajoittanut syömisiään tietoisesti jos jonkin sortin (muoti-)dieettien ohjeiden mukaan :/ Ruoka ja painonnousu ovat suurimpia kompastuskiviäni, mutta pian minulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin onnistua.Jossuhttps://www.blogger.com/profile/05482837246577660509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-10841824822441580142014-04-17T08:28:16.970+03:002014-04-17T08:28:16.970+03:00Voi toivon kovasti itsekin, että fyssari ohjeineen...Voi toivon kovasti itsekin, että fyssari ohjeineen olisi ratkaisu ongelmaani. Olen tänään nyt aamupäivällä itse asiassa menossa ekalle käynnille, joten siitä infoa myöhemmin :) Peukut pystyssä (vatsa kuralla..) :)Jossuhttps://www.blogger.com/profile/05482837246577660509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-22331072161805151422014-04-17T08:27:06.938+03:002014-04-17T08:27:06.938+03:00En PT har mycket vetskap om hur man äta för att op...En PT har mycket vetskap om hur man äta för att optimera träningen, men iom att mitt problem nu e att jag behöver starta från scratch å rehabilitera ryggen, anlitar jag en fysioterapeut i början å fortsätter sedan med pt :)Jossuhttps://www.blogger.com/profile/05482837246577660509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-12978338726512736202014-04-16T14:31:10.779+03:002014-04-16T14:31:10.779+03:00Mulle on ollut a ja o että ravintoohjelmaani on te...Mulle on ollut a ja o että ravintoohjelmaani on tehnyt alansa ammattilainen! Syön 5 kertaa päivässä, hevosen kokoisia lautasia, ja 4 tunnin välein. Alussa ruokamäärä hirvitti ja yritin vähentää sitä. Se oli kuitenkin väärin! <br /><br />Jotta pysyisit kunnossa niin tarvitset riittävästi ruokaa, lepoa ja liikuntaa. Puhumattakaan muusta. Kehon rakennusaine ja bensa on ruoka.<br /><br />On väärin kuvitella että lihas kasvaa jos ei syö.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-10398793566314752962014-04-15T22:26:26.135+03:002014-04-15T22:26:26.135+03:00Hei kuules, jos pääset pätevälle fyssarille niin h...Hei kuules, jos pääset pätevälle fyssarille niin häneltä kyllä saat ohjeet tämän hoitoon. Todennäköisestihän siellä on lihasepätasapainoa tuolla alueella ja oikeilla harjoitteilla homma saadaa kuntoon. Usko pois :) PT ei tässä tilanteessa ole se paras vaihtoehto, vaan nimenomaan fyysari.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-13468452010113192592014-04-15T21:54:19.214+03:002014-04-15T21:54:19.214+03:00Jag tycker att en personal trainer är bäst. Hon rä...Jag tycker att en personal trainer är bäst. Hon räknar ut och lagar ett kost program som du behöver för att få muskler, och alla andra viktiga näringsämnen.😊 Krya på dig!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-48257358628450319602014-04-15T21:49:10.461+03:002014-04-15T21:49:10.461+03:00Så du tror inte att en näringsterapeut kunde ha br...Så du tror inte att en näringsterapeut kunde ha bra synpunkter att komma med, när du själv blundar för maten? Tycker att du senast idag i telefon sade att du äter mångsidigt o tillräckligt, men jag tror att det kunde vara bra för nån utomstående att se på det med expert-ögon o säga sitt. Annelihttps://www.blogger.com/profile/12455412931365503946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-14414075276768196932014-04-15T21:25:53.588+03:002014-04-15T21:25:53.588+03:00Näringsterapeut behöver ja int, mn nån som hjälper...Näringsterapeut behöver ja int, mn nån som hjälper mig att få kroppen i balans är välkommen. Maten ha ja stängt ögonen för i långa tider, men inser småningom att ja snart går under me dnhär stilen så de e bäst å svänga båten. Don´t you worry <3Jossuhttps://www.blogger.com/profile/05482837246577660509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-10251621952684415782014-04-15T21:16:20.998+03:002014-04-15T21:16:20.998+03:00Storasyster tycker du borde gå till en näringstera...Storasyster tycker du borde gå till en näringsterapeut.<br />Och lova att du denhär gången på riktigt börjar ta hand om dig själv, du har lovat det ren så många gånger de senaste åren...<br /><br />kram,Annelihttps://www.blogger.com/profile/12455412931365503946noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-66576429930005740772014-04-15T20:15:03.454+03:002014-04-15T20:15:03.454+03:00Okei, kiitti vinkistä :) Itselläni tuo laihduttami...Okei, kiitti vinkistä :) Itselläni tuo laihduttaminen ei nyt ole lainkaan ajankohtaista, vaan päinvastoin haluaisin kasvattaa massaa ja saada näin lisää energiaa ja jaksamista. Eri ryhmien ja lehtijuttujen yms suurin ongelmakohta on se, että ne on lähinnä suunniteltu painoa pudottaville - eli juuri vastakohdilleni :/Jossuhttps://www.blogger.com/profile/05482837246577660509noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8806548949675707157.post-7120336781875777052014-04-15T19:34:06.734+03:002014-04-15T19:34:06.734+03:00Suosittelen sinulle nettitreeni.com palveluita. Va...Suosittelen sinulle nettitreeni.com palveluita. Vaikka ne ovat "ohjeita" sähköpostiin ja keskustelumahdollisuus foorumin puolella. Niin sieltä ainakin minä olen saanut apua. Kuukaudessa olen laihduttanut 10kg ja saanut melkoisesti lihasmassaa! Vaikka olen käynyt salilla 4 vuotta ja uskotellut syöväbi oikein, niin ei. Kiitos edullisen nettipalvelun takia olen saanut rasvaprosentin alas, pyöreyttä peppuun ja hirveät hauikset ;)Anonymousnoreply@blogger.com