Programspäckad torsdag, feel good!

Trots att jag gick hemifrån imorse 06:55 å kom hem först 20:45 är jag inte ett dugg uttröttad, snarare tvärtom känner jag mig mer utvilad än på länge! 

Efter en (löjligt) lugn dag på sjukhuset tog jag spårvagnen till gymmet å dagens BodyPump-pass. Huhhuh, jag fick kämpa riktigt på allvar med de sista benpressen men juku så skönt det känns när musklerna darrar av ansträngning efter att ha suttit å läst tidningar en hel dag!

Från Sats bar det av till min bästa tjejkompis. En panna kaffe, ½ liter vaniljglass var å en massa prat var precis vad jag behövde - gud så jag har saknat våra kaffestunder som alltid lägger guldkant på vardagen, men som vi tyvärr inte hinner så ofta med. Kanske det är orsaken till att stunderna just blir så speciella? Who knows...
Å på tal om att sitta avslappnad å prata - gissa bara om jag höll på att missa min Kuntoneuvonta med min personal trainer! Som tur var hann jag precis jämt till 19:30 till gymmet. Där fortsatte pratandet, dock byttes ämnet från kläder å finlandssvenska stereotypier mot min träning å mina mål. Det var skönt att få berätta om sin träning å får respons om den, samt tips om vad jag kunde tänka mer på. PT:n råkar samtidigt vara min favorit-ledare, så hon kände mina styrkor efter att ha sett mig på timmarna å kunde ge respons om mig som tränare, vilket fick mötet att kännas mer personligt för mig. Hon tyckte att min träning är okej, att jag rör på mig positivt mycket men att jag borde tänka på att ha lugnare pass däri (å rekommenderade BodyBalance). Muskelstyrka kunde jag oxå satsa mer på å till det rekommenderade hon t.ex. en combo med jogging (för mig själv) å ett Core-pass där på. Bodypumpen kunde jag oxå byta ut mot Shape.   
Så beroende på hur energisk jag känner mig imoron ska jag möjligen testa på ett nytt pass... Men mer om det imorn, lovar inget! ;) 

Vårkänslor

Medan jag joggade längs med stranden idag på förmiddagen hörde jag ett säkert vårtecken: måsarna skrek högljutt åt varann medan de seglade högt uppe ovanför mig mot den ljusblå himlen. Ljudet fyllde hela min kropp med en skön, varm känsla: våren å sommaren är på kommande.
Harmonisk och nöjd begav jag mig via duschen mot sjukhuset å kvällsturen, vilken var mmmmycket lugn.

bilden är lånad

Tyvärr var min harmoniska känsla som bortblåst när jag steg ut från sjukhusets ytterdörr å kände den iskalla vinden. Vägen till busshållplatsen påminde om en spegel, ingen buss kom å så hade jag glömt vantarna hemma. Hmpf. Snygg avslutning på en annars bra dag. Näe, skämt å sido. Med magen fylld av rödbets-feta-grön-sallad är jag riktigt nöjd å tror jag ska belöna mig med en portion glass :)   

Intet nytt på västfronten

Jahas, så var det tisdag. Jag är fortfarande på praktik å trivs bra med både patienter å personal, men tiden blir tyvärr ganska lång.. Jag är inte den som i normala fall frivilligt sitter stilla å läser hela dagen, utan gör något konkret, praktiskt. Det är inte en å två gånger som jag får höra "istu nyt vaan hetkeks tänne sohvalle" av någon i personalen på ett snällt, men bestämt sätt. Har ännu mycket kvar å lära, t.ex. att vård av patienter också kan vara diskussion å närvaro, inte bara omvårdnad av kroppen.

Idag har jag känt mig trött, så det blev ingen träning. Steg av bussen en hållplats tidigare å passade på att promenera hem från sjukhuset. Hemma blev det kaffekok å cantaloupe-melon - njutning är ordet! NAM!
Litet senare blev det storstädning av bostaden tillsammans med sambon å annat vardagligt som byktvättande, diskande, matlagning... Ibland kommer jag på mig själv att fundera hur mycket jobb det egentligen är bara med att få vardagen å rulla på.  Jag lyfter på hatten åt alla småbarnsföräldrar som lyckas få det å funka med hus, mat, hobbyer (både barnens å de egna), föräldramöten, sagostunder, jobb... För att inte glömma parförhållandet!

Åj så jag väntar på att få sova ut litet längre imoron iom att jag har kvällstur - väckning litet före 6 varje morgon känns tungt även för mig som är morgonpiggelina nr. 1.

Kaffekalas 1, kaffekalas 2, kaff..

Altså vad beror det på att typ alla har födelsedag på våren? Hehe, jaja det är visst 9 månader mellan midsommarn å mars-månad, men jag har ändå svårt å förstå varför alla ska ha födelsedag tätt intill varann. Det leder till att jag å sambon nu har sprungit på diverse kaffekalas varje veckoslut (känns det iaf som) under denhär våren. Egentligen har jag inget emot det eftersom kalasen ordnas av olíka mänskor, vilket innebär att det inte bjuds på exakt samma bakverk varje helg, men så småningom börjar jag få nog av fylldkaka. Som tur är det (iaf som jag ännu vet) det sista kalaset idag å så borde nästa firas vid påsken..

Var idag på en (mot mina vanor) lugn promenad i solskenet. Mina ben är fortfarande mos efter fredagens Sats Core Pulse-pass, så jag tänkte att en promenad kanske kunde hjälpa till att få musklerna att slappna av. Efter promenixen satte jag ännu ute en stund på terassen å njöt av solskenet i sällskap av nyaste Kauneus ja Terveys. Jag är överlycklig att min mamma är som jag å är förtjust i all världens tidningar å beställer dem. Själv funderade jag på att beställa Elle (ifall de ännu har sitt erbjudande i kraft: 6mån för 19,90€). En tidning som dimper ner i brevlådan är bland det bästa jag vet: den räddar även den sämsta dagen å ger en chansen att drömma iväg till snyggare kläder, varmare länder, fancygare mat å aktivare träning..

Snark, core & sushi. It´s friday!

Gaahh, äntligen fredag å veckoslut! Min vecka har visserligen inte varit någå vidare stressig, men visst ska de bli skönt med några dagars paus från de tidiga väckningarna.

Risken är att väckning 05:53 får en att börja fota löjliga spegelbilder..
Tröja: Henri Lloyd, farkkun: Diesel, bälte: Esprit

På dagens schema stod det praktik 7:30-14:00 (hade varit duktig å arbetat in 30 min så jag "tog ut" dem idag) å eftersom den s.k. "happeningen" där e helt för lame för mig bestämde jag mig för att gå på ett  Sats Core Pulse-pass. Puh så svettigt det var, men dendär känslan av att pina sin kropp till det nästan yttersta å känna hur musklerna bara vill ge upp väcker sadomasokisten inom mig å får endorfinerna å spruta.

Bildbevis: Sats CorePulse var dagens grej!

Direkt efter jumppan gällde det att fort fräscha till sig å styra kosan mot Kronohagen där Jukko å Linda bjöd på sushi. Smakupplevelsen var helt unik för mig, men riktigt positiv - skulle gärna äta sushi nångång pånytt. Men jag måste erkänna att jag antagligen själv e för lat för att orka börja pynja ihop de små knytena: vadå man ska springa runt halva stan efter diverse ingredienser, koka det invecklade riset, skära allt i små prydliga bitar, få rullarna å hållas ihop... Tror att mitt förhållande till sushin främst kommer att upprätthållas på a) restaurang
b) take-away
c) hos nån duktig kompis som orkat engagera sig å fixat ihop dem

Nu ska jag gå å lägga mig - gonatt!

Vitaminer åt folket!

Hej å hopp alla som ännu inte insett att frukter å deras antioxidanter får en att bli pigg å kry, skyddar mot smittor av diverse flunsor å höjer motståndskraften, samt får en att må bra! Haha, nu låter jag som en värre näringsterapeut (Hanna Partanen, Anette Palssa - you name it..) men jag måst bara få hehkuttaa över hur välmående jag känner mig nu när jag börjat äta mer frukter. Okej det kan ju hända att solen å den nalkande våren gör sitt å jag bara inbillar mig att det är frukernas tjänst att jag mår som en lärka, men iaf är det en bra inbillning!


Å kan nån påstå att dagen skulle kunna bli dålig om man inleder den med detta: naturell yoghurt, cantaloupe- och honungsmelon, kiwi, mysli, solrosfrön å lite kanel ovanpå? Vill man riktigt lyxa till det häller man lite honung ovanpå å avnjuter härligheten tillsammans med en stor kopp Pirkka Reilun Kaupan Persiko-passionsfrukt-te.

Skål: Iittala, mugg: Lexington

Activity-level 10 -> 0

Ah, så skönt det var att få sova lite längre imorse. Steg upp först lite före 9 å kokade kaffe så att sambon oxå hann få i sig lite innan han rusade iväg till tåget. Själv blev jag sittandes framför datan en stund å bläddrade dagens Hbl på nätet innan det härliga soliga vårvädret kallade på mig. Kunde inte motså frestelsen att fara på länk, trots att jag duktigt ännu igår bokade in mig på ett 30 min spinningpass. Solen sken från en närapå molnfri, baby-blue-färgad himmel å vinden kändes uppfriskande (läs: i början frös jag som bara den...) å det var ingen rusning på trottoarerna (joggade mot Mejlans längsmed stranden) - förhållandena var liksom helt perfekta! Jag kände mig som en ny mänska när jag kom hem å tog en snabb dusch innan det var dags att åka ti kvällsturen på praktiken.

Dagens lenkkioutfit: rocken, skorna å legginsen: Nike

 Idag hade jag min första kvällstur på praktiken och summa summarum kan den beskrivas såhär: lugn, tidningsläsande (bl.a. nyasta Elle, vilken va fylld med massor inspirerande bilder på vårmodet!), lite small talk med några patienter å flera koppar kaffe med personalen.

Hemma välkomnades jag av en ovanlig syn: maten stod färdig på spisen å väntade på mig. Sambon hade fixat bolognesesås, makaroner å kokta morötter å gott var det! Jag sku kunna vänja mig vid att ha såhär bra service oftare oxå ;)
Nu lite Top Chef å så småningom å sova igen så att jag orkar upp tidigt imoron.

Påväg till jobbet-outfit: Tröja Gina Tricot, jacka Vila, leggins Pieces, väska Longchamp, halsduk Mulberry, stövlar Skopunkten