Alatalja? Kick back käsipainoilla? Kulmasoutu? Kuulostaako heprealta korvillesi? Ei hätää - et ole ainoa! Uutta saliohjelmaa toteuttaessani olen jotutunut pari(kin) kertaa rapsuttamaan päätäni ja miettimään, mikä liike on mikäkin. Löysin netin syöveristä loistavan avun tähän: Liikepankin (klik!) josta löytyvät tavallisimmat liikkeet, niin tekstillä selitettynä, kuin selkoperäisin videoin näytettyinä.
Ei muuta kuin lauantain jatkoja! ;)
Känner du dig osäker över hur vissa rörelser på gymmet skall utföras ? Jag råkade hitta en super-bra sajt, Liikepankki (klick!) där de vanligaste rörelserna är beskrivna tydligt i text och visade på video. Rekommenderar!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Kiitos kommentistasi <3
Tack för din kommentar <3