Post-training: feelings, lunch and a brand new top

Aamulla heräsimme T:n kanssa julmetunmoiseen ukkoseen ja kaatosateeseen, joka rummutti kattoon kuin parempikin rokkibändi. Kiitin onneani, ettei minulla tänään ollut aamuvuoroa ja käänsin kylkeäni ja jatkoin unia.

Aamupäivällä lähdin salille ja tein suunnitellusti jalkatreenin. Ei huhheijaa, mikä hiki pintaan nousikaan jo ensimmäisten jalkaprässien jälkeen: aamuinen ukkonen ei kyllä millään lailla raikastanut ilmaa - pikemminkin tunkisti sitä entisestään! Ensimmäisten sarjojen jälkeen päässäni pyöri kuin betonimyllyssä ja totesin, ettei salille tästä lähtien enää sovi lähteä ilman juomapulloa. Loput liikkeet (m.m. etureiden ojennus, sumokyykky isolla kahvakuulalla ja mave tangolla) sujuivat kivuttomammin, mutta pidin myös normaalia pidempiä hengähdystaukoja enkä noussut äkillisesti laitteista ylös tai heilutellut päätäni turhan päiten, vaan keskitin katseeni kiinteisiin pisteisiin.

Massu täynnä lounasta, joka tänään koostui kanasalaatista (vinkki: maustakaa broilerin fileesuikaleet kanelilla - siiiiika-hyvää!), vihreistä, täysjyväcouscousista, murustellusta vuohenjuustosta, sekä parista jälkiuunileivän palasesta, alan pikku hiljaa laittautumaan iltavuoroa varten. Ulkona on niin hiostavaa, että tekisi mieli pukea shortsit jalkaan, ettei töihin tarvitsisi saapua ihan hikisenä.

Hauskaa maanantaita! :)

 

Vi väcktes imorse av ett sjutusans åskväder och jag tackade gudarna för att jag inte hade morgontur idag, eftersom regnet trummade mot taket som trummisen i Hurriganes..

På förmiddagen drog jag till gymmet för att köra ett benpass och konstaterade redan efter första benpressen att jag inte flera gånger skall glömma vattenflaskan hemma: man blev alldeles yr i huvudet av den tryckande värmen och svettandet. Resten av passet löpte bättre, då jag tog drickspaus emellan, samt satsade på att ta det lugnt.

Till lunch fixade jag hönssallad bestående av broiler (tips: smaksätt med kanel - sjuk gott!), grönt, smulad getost samt ett par bitar efter-ugns-bröd. Småningom skall jag fixa mig färdig för kvällsturen och överväger starkt att dra shorts på mig eftersom luften känns så otroligt tryckande trots åskvädret..

Ha en skön måndag! :)

Mitäs tykkäätte uudesta neonkeltaisesta topista (19,90e/Stadium)? Eipä tarvitse heijastinliiviä enää ;)