A forgotten beloved one is refound

Ah, olen kuin sulaa siirappia, kinuskia ja hattaraa kun pääsen oikeanlaiseen fiilikseen ja kuuntelen ruotsalaista Bo Kaspers orkester-bändiä. Sanoituksissa ei välttämättä aina "ole järkeä", mutta bluesmainen soundi, letkeä asenne ja rento fiilis takaavat hyvän, tyytyväisen ja rauhallisen olon.

 (toooooosi siirappimaista. hyh, mutta menkööt maanantairomantiikan piikkiin)

 

Suosittelen - vaikket ruotsia ymmärtäisikään. 

Jag smälter varje gång jag lyssnar på musik av Bo Kaspers orkester. Visst krävs det en viss sorts fiilis för att man skall kunna lugna ned sig och bara njuta av musiken och låttexterna, men när man väl gör det.. Smöör.

Where does all this energy come from? Start by smiling

Tekisi mieli kirjoittaa tämän postauksen nimeksi "Mummohullun päiväkirja" (inspiroituneena Juoppohullun päiväkirjasta), mutta koska siitä voisi helposti vetää johtopäätöksen, että kärsisin vaihdevuosista, päädynkin miettimään mistä hemmetistä tämä energiani tursuaa unen määrään nähden.

Aamuviideltä olin jälleen valmis nousemaan sängystä, vaikka herätykseen oli vielä 1,5 h aikaa. Maha kurisi ja murisi ja vaati jo puuroa ja kahvia, mutten kertakaikkiaan viitsinyt nousta. Kellon vihdoin soidessa olin enemmän ja vähemmän kuin halolla päähän vetäisty, mutta nousin urheasti venyyttelemään joka-aamuista venytteytuokiotani. Olen muuten huomannut, miten jo joka-aamuinen parin minuutin venyyttelysessioni on saanut koko kropan vetreämmäksi. Venyyttely ei koskaan ole ollut lempipuuhaani, mutta olen kokenut sen "ok-tekemiseksi" aamukahvin poristessa (ok-tekeminen on sellaista, jolloin ei voisi mitään fiksumpaakaan tehdä)

Uudet popot <3

Päivä sujui sutjakasti töissä ja illan ohjelmisto on vielä avoin: lenkkiä vai jalkatreeniä? En tajua mistä tämä energiatasoni oikein johtuu: lihattomasta lokakuusta? Uusista lampaankarva-jodphureista? Eilisestä anti-sosiaali-sunnuntaista ja iltapala-pannarista? Vai mielenrauhasta?

Tiedä häntä, mutta hyvältä tuntuu :)

Var i hela fridens namn kommer min energi ifrån? Skulle jag vara medelålders skulle jag misstänka menopaus då jag pigg som en mört vaknar till en murrande mage klockan 5 på morgonen - frivilligt! Ack ve å fasa sen när väckarklockan väl ringer; snacka om ögonpåsar.. Min nyaste rutin: att stretcha på morgonen fick mig småningom att piggna till och tröttheten var som bortblåst under så gott som hela arbetsdagen.
Jag vet inte om orsaken till att energinivån är extremt hög (läs: jag är mig själv :D) tack vare "lihaton lokakuu", mina nya härliga fårulls-jodphurs eller gårdagens anti-sociala-söndag och pannkaka. Hmm. Men kanske det kvittar, då fiilisen är bra? ;)

jacket H&M fake-fur Lindex shoes Rieker

What we in Finnish would call paska lenkki

Mitä jos ei kiinnosta? Onko pakko jos ei halua? No ei tietenkään. Mutta mitäs jos pakottaa itsensä siitä huolimatta? Seuraamuksina on huono fiilis, totaali ärsyyntyminen ja ketutus. Jep. Tämän päivän juoksu oli suoraan sanottuna paska juoksu.

Nukuin viime yönä levottomasti ja heräilin tämän tästä yökyläilevän 5-vuotiaan siskontytön ääntelyihin. Aamulla nousin jopa ylös vain vaihtaakseni petiä ja makoilin hetken iskän vieressä tytön noustua ja simahdin jopa hetkeksi.

Aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta ja ruska loisti väriloistoaan ja päätin lähteä - viime viikonloppuista 10 km muistellen - juoksemaan. Jo pelkkä lähtö tuntui vastenmieliseltä, mutta uskottelin itselleni että mieli kyllä kohenisi alkulämmittelyn jälkeen. 

Puolivälissä totesin olleena väärässä ja käännyin kotia kohti ja manasin itseäni. Vikaa tuntui löytyvän niin auringosta (joka lämmitti liikaa), ripsienpidennyksistä (jotka vipattivat tuulessa) kuin lötköistä lihaksistakin: voimaa ei vain ollut ja eilinen selkätreeni tuntui verottavan keskivartalon kannatteluani ja asento kärsi.

Kotona piti vain todeta oikein ääneen, ettei se juoksu aina näköjään suju. En muista koska juoksu - lempilajini - olisi tuntunut yhtä vastenmieliseltä ja askel tahmaiselta. Harmittaa todella, ettei tälläisenä kauniina syyspäivänä juoksu suju, koska keli olisi mitä mainioin pitkikselle. 

No can do ja toivottavasti teillä muilla juoksu - tai mikä ikinä lajinne onkaan - sujuu tänään. Nyt taidan nauttia syyssäästä terassilla istuen elämäni pisimpien reilu 5 km jälkeen ja latailla akkuja koko loppupäivän ja koittaa nostaa itseni itsesäälin syvyyksistä, jonka epäonnistunut lenkki aiheutti. Pöh.

Jag minns inte när löpning senast skulle ha känts så motvilligt och ärligt talat skit som det gjorde idag. Fy farao.

Förra natten sov jag oroligt då jag vaknade flera gånger till diverse ljud som min 5-åriga nattgäst hade. Efter att hon stigit upp gick jag t.o.m och borrade ned mig bredvid pappa ett tag och lyckades slumra till.

Solen lyste från en nästan klar himmel och vädret var perfekt för en långlänk, så jag gav mig iväg trots att redan tanken kändes motvillig. Kroppen var öm efter gårdagens rygg-pass, stegen kändes tunga och motivationen att springa var på bottnen. Ledsen över detta svängde jag om tillbaks hem och svor över mig själv: vädret vore toppen för en långis och vad gör jag? Är motsträvig som ett rostigt rivjärn och smutskastar grenen jag gillar mest: att springa.

Slutsaldot blev mitt livs längsta 5 km och en deppig fiilis: fan anamma. 

Man kan väl inte alltid vinna och nu tror jag att jag skall spendera resten av dagen ute på terassen och försöka intala mig själv att joggandet nog går bättre nästa gång.

“Morning is an important time of day, because how you spend your morning can often tell you what kind of day you are going to have.”

Mikä on parasta viikonloppuaamuissa? 

 

 

Havahdun lähes joka viikonloppu herätessäni siihen, miten luksukselta aamut tuntuvat arkeen verrattuna: 

mihinkään ei ole kiire; jos mielesi tekee kääntää kylkeä vielä hetkeksi - tee se.

 

 

 

Voit surutta nousta, napsauttaa käyntiin kahvinkeittimen ja sitten sujahtaa takaisin peiton alle ja sulkea silmäsi. Hetken kuluttua nenääsi leijailee vastakeitetyn kahvin tuoksu (suosittelen pitämään silmät kiinni, jolloni hajuaisti on entistä herkempi). Mmmhh!

 

 

Aamupuuron voit vaihteeksi syödä sydämenmuotoisesta kulhosta - johan tulee prinsessamainen olo!

 

 

Taustalle vielä lempparimusiikkia, lempi-TV-ohjelma tai hiljaisuus - mikä ikinä tuntuu parhaalta - ja aamupalapöytään joku kiva lehti selattavaksi.

 

 

Raota hieman verhoja, jotta voit ihailla miten aurinko nousee ja valaisee ruskan värittämät lehdet ikkunan ulkopuolella.

 

Olen parantumaton romantikko, mutta kyllä - myönnän: rakastan (viikonloppu)aamuja!

 

 

 “When you arise in the morning, think of what a precious privilege it is to be alive- to breathe, to think, to enjoy, to love-then make that day count!”

Steve Maraboli

Mistä on pienet tytöt tehty?

Sokerista, kukkasista, inkivääristä, kanelista.

Niistä on pienet tytöt tehty. 

 

Oj så lyxiga helgdagsmorgnarna känns jämfört med vardagarna: efter att ha knäppt igång kaffekokaren kan man ännu krypa tillbaks ned under täcket, sluta ögonen och efter ett tag "vakna" till doften av nybryggt kaffe. Mmmh, lyx!

Morgongröten höjs till en helt annan nivå om man äter den ur en hjärtformad skål och smakar ännu bättre om man lyssnar på bra musik och har en tidning att bläddra i medan man långsamt skedar i sig gröten. Det är inte bråttom någonstans och man kan bara fokusera på det man gör och behöver inte snegla på klockan varannan minut och tänka "shit, snart är det bråttom". Att se soluppgången genom springan av gardinerna färga löven utanför orangea, brandbilsröda och knallgula får en smålycklig: tänk så fin ruskan kan vara!

Jag vet - fan sånt romantiskt smörande, men ack så skönt under en lördagsmorgon! ;) 

Looking for a healthy, pure skin?

Arkirutiineja varten tarvitaan luottotuotteita. Tiedäthän, ne tuotteet joita on helppo käyttää, joiden tehoon voit luottaa, eikä sinun tarvitse pelätä yllätyksiä. Luottotuotteet ovat kuin hyvä ystävä: ovat aina siinä sinua varten, eivät tee itsestänä turhaa numeroa mutta ovat harmaimmankin päivän pelastajia.

Oma henk.koht. suosikkini on tällä hetkellä (ripsienpidennysten lisäksi) Biothermin Biosource-kasvovesi. Vesi puhdistaa kasvoilta pesuaineen rippeet ja meikit ja jättää ihon heleäksi, raikkaan tuntuiseksi, muttei silti kuivata ja jätä "natisevaa" fiilistä nassulle. Plussaa hygienisestä pumppupullosta! 

Oman putelini ostin Sokoksen 3+1-päiviltä ale-hintaan ja näitä myydään usein myös Hullareilla, sekä joulukampanjoiden aikana - näin vinkkinä teille kaltaisilleni piheille, jotka ette halua maksaa täyttä hintaa ;)

 

För att underlätta rutinerna behöver - åtminstone jag - produkter som jag kan lita på - som jag vet att fungerar i ur och skur, inte överraskar på något icke-välkommet sätt och lägger en liten guldkant på vardagen.

Förutom förlängningarna på ögonfransarna hör Biotherms Biosource-ansiktsvatten till mina räddare i vardagen för tillfället. Ansiktsvattnet putsar bort det sista av sminket eller rengöringsmedlet, gör huden klar, men torkar inte huden. Pluspoäng för den hygieniska pumpflaskan!

Flaskan köpte jag på Sokos 3+1-dagar, men de säljs även ofta till specialpris på Galna dagarna samt inför jul (som tips för alla er som vägrar betala fullt pris ;) 

 

Happiness is a state of mind

Heräsin JÄLLEEN KERRAN ennen herätyskellon soittoa ja mutisin hetken sängynpohjalla itsekseni, mutta päätin lopulta nousta ja kääntää kielteiset ajatukset positiivisiksi; mitä kaikkea ehtisinkään nyt tehdä kun minulla oli 10 minuuttia "ylimääräistä" aikaa!

Mistä oli hyvän fiiliksen aamuni tehty?

Venyttelyistä kahvin tippuessa. Aah, sitä vastakeitetyn kahvin tuoksua..

Täydellisestä aamupuurosta: 50/50 luomu ruis- ja kaurahiutaleita, pellavansiemeniä, karpaloita (niin pakastettuja kuin kuivattujakin), mustaherukoita ja raejuustoa. Ja kahvia. ISO kuppi kahvia.

Uusimmassa Trendissä on juttu laulaja Iisa Pykäristä. Siitä tuli hyvä olo. Hetken kuvittelin jopa jutun kertovan itsestäni - niin paljon samaa minussa ja minua 10 vuotta vanhemmassa Pykärissä on. Hymyilin itsekseni.

Tyhjensin tiskikoneen

Iloitsin jälleen ripsienpidennysten helppoudesta: meikkiin kuluu aikaa korkeintaan 1,5 minuuttia kun levittää CC-voiteen, kulmakarvageelin ja punaa posket. Ripset ovat jo valmiiksi u-p-e-a-t.

Tänään on pe-pe-perrrjantai, jee! :)

 Gaah, åter vaknade jag innan väckarklockan hann ringa och var frustrerad. Men i stället för att vara bitter bestämde jag mig för att utnyttja mina "överlopps" 10 minuter. Hur?
Jag stretchade, åt den mest perfekta morgongröten, tömde diskmaskinen, läste en artikel on sångerskan Iisa Pykäri och kände igen mig i hennes åsikter och liv, trots att hon är 10 år äldre än jag. Så beundrade jag mina härliga ögonfransar och glädde mig över att det enbart tar typ 1,5 minuter att sminka sig på morgonen.
Och så är det ju fredagm, whoooo!

Numbers, kilometers, weigths, patients.. It´s hard to decide which of them caused these sore muscles

Tässä hieman numeroita, jotka ovat mahdollisia osasyitä lihasjumeihin jotka ovat valloittaneet eritoten alakroppani, viime päiviltä:

Tiistaina salilla: jalkaprässissä 120 kg, 10-10-9. Huh, hikeä
 
Keskiviikkona lenkillä: 10 km (1:06) sekä noin kilometri kävelyä loppuverryttelyksi

Tänään torstaina: 19 potilasta sekä pari puhelimen välityksellä hoidettua, 15 sydänfilmiä. Epäilin jo hetken työskenteleväni laboratoriossa, mutta totesin ovesta tarkistettuani, että olin tk:n tarkkailu-pisteessä - kuten pitikin.

Kyllä se peffa siihen vielä joskus kasvaa.. ;)

Här kommer några siffror från denna vecka. Kanske någon av dessa är orsaken till mina ömmande muskler?
Tisdag: 120 kg benpress 10-10-9 på gymmet. Pust.
Onsdag: 10 km jogga (1:06) samt en dryg kilometer gång som avslutning
Torsdag - idag alltså: 19 patienter, 15 hjärtfilmer. Ett tag misstänkte jag att jag tagit fel dörr och gått in till labbet, men efter att ha kollat efter kände jag mig säker då jag befann mig i observationen.

 
In order to be irreplaceable one must always be different. Marilyn Monroe